Упражнения на артикуляцию и дикцию

Для кого-то публичные выступления ‒ редкое испытание, для других ‒ часть профессии. Но способность убедительно, четко и ясно произнести необходимые слова пригодится всегда. Несложные, но действенные упражнения, понятные даже ребенку способны значительно улучшить артикуляцию и дикцию.

Во время занятий следите, чтобы спина была выпрямлена, а плечи ‒ расправлены. Лучший помощник в тренировке дикции ‒ зеркало. Оно поможет вам контролировать и улучшать технику выполнение упражнений, а в дальнейшем ‒ оценивать свою речь с точки зрения мимики, дикции и выразительности. Но вот от окружающих людей лучше уйти в уединенное место. Старайтесь делать упражнения в замедленном темпе, предварительно немного разогрев речевой аппарат с помощью простой разминки.

Упражнения для разминки речевого аппарата

В развитии речевого аппарата важно задействовать все его составляющие: щеки, нижнюю челюсть, губы, нёбо и язык.

Упражнения для щёк

  1. Втягиваем и раздуваем щёки.
  2. Перегоняем воздух из одной стороны полости рта ‒ в другую.
  3. Напрягаем мышцы губ и щек, выталкивая предварительно набранный воздух изо рта.
  4. Втягиваем щеки, смыкаем и размыкаем губы.

Упражнения для нижней челюсти

  1. Ставит кулаки под челюсть, давим на неё руками.
  2. Двигаем челюсть в разные стороны, по кругу.

Упражнения для мягкого нёба

  1. Зеваем, широко открыв рот.
  2. Проговариваем гласные звуки, имитируя процесс зевания.

Упражнения для губ

  1. Напрягаем губы, улыбаемся, после чего делаем трубочку из сомкнутых губ.
  2. Двигаем губами в разные стороны, по кругу.
  3. Поднимаем верхнюю губу, обнажая верхний ряд зубов, затем опускаем нижнюю губу, показывая нижний ряд зубов.
  4. Имитируем фырканье.

Упражнения для языка

  1. Совершаем вращательные движения языком между губами и зубами.
  2. Похлопываем губы языком.
  3. Вытягиваем орган как можно дальше вперед.
  4. Стараемся достать языком нос, затем ‒ до подбородка.
  5. Складываем язык в трубочку, вдуваем и выдумаем через «трубочку» воздух.
  6. Переворачиваем язык с одного бока на другой.

После тщательной разминки можно приступать к основным тренировкам.

Упражнения на улучшение артикуляции

  1. В данном упражнении ваш язык ‒ небольшой молоток, постучите им по зубам, проговаривая «да».
  2. Быстро вдохните воздух носом, и выдохните через рот со звуком «Ффф».
  3. Наберите воздух, быстро выдохните сквозь сомкнутые губы, резко проговаривая звуки П и Б.
  4. Прочитайте небольшой отрывок из книги, осознанно вдыхая воздух перед началом предложением. При этом старайтесь дышать как можно более незаметно, перед новой фразой слегка размыкайте губы. В конце слова сразу закрывайте рот, чтобы сохранить четкость окончаний.
  5. Как правило, при звучной речи оратору нужен больший объем воздуха, но спокойная речь требует более внимательного отношения к выдоху. Попробуйте произносить фразы с разной громкостью речи. Определите, сколько воздуха необходимо вам в каждом случае. Соедините выполнение данного упражнения с предыдущим.
  6. Прочитайте несколько строк из любого произведения. Мысленно вычеркните из предложений все согласные. Постарайтесь ровно и мелодично произнести оставшиеся гласные. Затем начните вставлять в свою речь четкие и быстрые согласные. Старайтесь, чтобы гласные при этом оставались такими же звонкими.
  7. Одно из самых действенных упражнений ‒ чтение скороговорок. Внятно и четко произносите каждую скороговорку, постепенно увеличивая темп. Не забывайте контролировать голос, развивать ритм и выражение.
  8. Выберите небольшой отрывок текста. Прочитайте его, каждый раз осознанно подчеркивая окончания каждого слова.
  9. При возникновении сложностей с четким произношением каких-либо звуков ‒ используйте словарь. Читайте вслух все слова, начинающиеся с «проблемной» буквы. Для контроля прогресса можно использовать диктофон, чтобы записывать своё произношение и работать над ошибками.
  10. Откройте рот и постарайтесь 10 раз беззвучно произнести согласные А, Э и О, стараясь как можно сильнее напрягать полость зева (вместо губ и щек).

Если кратко резюмировать всю вышеперечисленную информацию и отметить еще несколько интересных фактов, можно выделить несколько наиболее важных пунктов:

  • Главное в тренировках артикуляции ‒ системность и регулярность. Старайтесь выделять хотя бы 5-10 минут каждый день.
  • Большую роль в контроле правильного выполнения упражнений играет зеркало.
  • Сложности с произношением звуков можно преодолеть с помощью их многократного повторения вслух.
  • При улучшении дикции и артикуляции следует уделять внимание также избавлению от мышечных и эмоциональных зажимов.
  • Аудио и видеозаписи собственных тренировок помогают контролировать процесс упражнений и замечать прогресс. А просмотр выступлений людей с отличной артикуляцией помогает ставить цели и ориентиры.

Каждый человек может улучшить свою артикуляцию, для этого стоит только приложить немного усилий и выделить свободное время. Тогда результат не заставит ждать. А своей дикцией стоит заняться хотя бы потому, что мы каждый день общаемся с другими людьми, а результат этих разговоров во многом зависит именно от качества нашей речи.